PJOK Kelas 5 SD/MI Bab 1 - Permainan dan Olahraga

 

3. Memukul  Bola

Untuk dapat menjadi pemukul yang baik, kamu harus mempelajari teknik memukul. Mulai dari cara memegang kayu pemukul sampai akhir ayunan.

Arah pukulan akan mempengaruhi cara mengayunkan pukulan. Ada tiga macam arah pukulan yaitu arah melambung, mendatar dan menggelinding.

1). Pukulan  melambung
Caranya Arahkan ayunan pukulannya dimulai dari belakang ke bawah terus ke depan atas.

2). Menangkap bola mendatar

Caranya mengarahkan ayunan pukulannya sejajar bahu dan dada.

3). menangkap bola menggelinding atau menyusur tanah

Caranya mengarahkan ayunan pukulan dari belakang atas ke depan bawah.

4. Cara bermain kasti

1. Lapangan dan perlengkapan kasti
   
   
   
   
   
   a. Lapangan kasti
   Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 60-70 meter dan lebar 30 meter. Lapangan terdir dari beberapa bagian, yaitu bagian pelempar (pelambung), pemukul tiang hinggap base satu (1) dan tiang hinggap terakhir dua (2) diujung lapangan, dan ruang bebas. Bagian-bagian ini diberi tanda. Untuk tandanya  bisa digunakan keset atau bendera kecil

Share this post