Pengertian Atletik

 

ATLETIK

 

A. Pengertian Atletik

Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan sudah ada sejak jaman yunani kuno. Cabang olahraga atletik merupakan cabang olahraga yang membutuhkan koordinasi beberapa gerakana.

 

Dasar Cabang Olahraga Atletik

Lari => melangkahkan kedua kaki kedepan dengan cara bergantian secara cepat.

 

B. Nomor lari 

     - Lari sprint. jarak 100 m, 200 m - 400 M

     - Lari estafet. Lari yang dilakukan secara bergantian yang terdiri dari 4 orang pelari.

     - Lari marathon. Jarak 1 km, 3 km – 10 km

 

C. Nomor lempar 

     - Lempar lembing

     - Lempar cakram

     - Tolak peluru

 

D. Nomor lompat 

     - Lompat jauh.

     - Lompat tinggi.

     - Lompat indah.

 

Sarana dan prasarana 

a. Nomer lari: lapangan/lintasan lari, block start, nomor dada.

b. Nomer lempar: lapangan, meteran, cakram/peluru/marteel

c. Nomer lompat:

    1. Lompat jauh: bak pasir, meteran, papan tolak, lintasan lari.

    2. Lompat tinggi: matras, tiang penyanggah.

    3. Lompat indah: matras, trampolin.

Share this post